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仲間と走るとランニングが変わる!?驚きの4つの効果とはズバリ・・・

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ランニングは思い立ったらいつでもどこでも始められるスポーツです。

 

まだ走れないから、恥ずかしいからと1人でこっそり始める方も意外に多いものです。

 

1人で気ままなランニングもいいですが、仲間を作るともっと世界が広がりますよ。

 

 

ランニングの仲間ってどうやって作る?

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ランニングのサイトやクラブのホームページなど、現在はネットを使って自分の住む地域にどんなクラブやサークルがあるのか?いとも簡単に調べることが出来る時代です。

 

「居住地×ランニング×クラブ」「居住地×ジョギング×サークル」など検索してみてください。

 

 

また、スポーツ店などにもメンバー募集の張り紙を掲示しているところも多く、ちょっと意識を傾けてみるといいでしょう。

 

野球やサッカーなどのメンバー募集が多いのも事実ですが、昨今のマラソンブームを受けてランニングチームの募集も増えてきているように感じています。

 

 

また、ランニングの各種イベントなどにも顔を出してみると、1人で来てる人も多かったりします。

 

積極的に声をかけてみることで、かけがえのないランニング仲間が出来るかもしれませんね。

 

 

仲間がいるとランニングはこう変わる!?

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①1人だと走れないような距離を走ることが出来る

1人で走っていると飽きてしまったり、モチベーションがキープしづらく長い時間走れないことも多かったりしますよね。

 

そこに、おしゃべりをしながら走れる仲間がいると不思議なことに、これまで走ったことのない距離や時間を難なく走れたりするのです。

 

距離を延ばしたいときなどに最適ですね。

 

 

②リレーマラソンや駅伝大会などにも参加できる

クラブやチームの一員として在籍していれば、1人では参加困難な種目にもエントリーが出来ます。

 

特に、42.195kmの距離を最大10名程度でたすきをつないで走る「リレーマラソン」や、長時間の駅伝大会などに参加すると走るだけでなく趣味の会う仲間との情報共有や楽しい時間を過ごすことで、より一層ランニングに興味が沸いてくるでしょう。

 

 

③走ることへのモチベーションをキープできる

1人だと自分の気持ち次第で、走る予定にしてても気分が乗らなかったり天気が悪かったりすると、今日はいいかと簡単にサボることができます。

 

 

仲間がいて一緒に走る練習をしていたり、クラブの練習日だったりすると不思議とそんな状況でも参加しようという行動をとるようになることも多いので、計画通りに練習をこなしやすくなる側面もあります。

 

その結果、走力も上がってきそうですね。

 

 

④マラソン大会で旅ランできる

これは1人でも出来ますが、抽選の大会も増えており走りたいときに走りたい場所で走れることも少なくなりつつあります。

 

レースに参加するためにマラソン大会そのものが旅となるケースも増えているのです。

 

 

特に大規模な市民マラソンなどでは、前日受付のところが多く場所によっては前泊が必須となります。

 

1人で気ままな旅もいいですが、気の合う仲間との旅はまた違った楽しさに満ち溢れていることでしょう。

 

 

ひとつの旅の形として、その地域の観光やグルメ巡りも含めた「旅ラン」おすすめです。

 

仲間と一緒なら2倍楽しめそうですね。

 

 

まとめ

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ランニングをすることは自分自身の健康や心の鍛錬になるので長く楽しむ方が多い一方で、1人でやっていることで徐々にモチベーションが低下してきて、いろんなことを相談する相手もいないためやめてしまう方もおられます。

 

 

せっかく始めたランニングをより充実したものにしてくれる魔法のスパイスともいえるのが「仲間」の存在です。

 

どんな趣味であれ、集まることで世界が広がります。

 

ランニングも同様に仲間が集まると、その世界は自分の想像を超えて広がっていくことでしょう。

 

 

勇気を出してクラブチームのドアをノックしてみませんか?

 

あなたのランニングや人生をも変えてしまう素晴らしい世界が待っているかもしれませんよ。

 

 

 


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