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トレイルランニングで携行したい3つのサポートグッズとは?

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トレランのサポートグッズ

 

 

トレイルランニングを楽しむ為には、必須の装備のほかにもあると便利なグッズがあります。

 

どんな場面で役立つのかと、どう選ぶといいのかご紹介しましょう。

 

 

トレイルランニングは準備が大事

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トレイルランニングに適したウェアやレインウェア、ハイドレーション、トレランシューズなど一通り揃えたという方は、早速トレイルランニングを楽しまれていることでしょう。

 

 

今回はトレイルランニングの場面で、あると重宝するグッズについてご紹介していきます。

 

フィールドに出ていれば少しずつ自分にとって必要なものも分かってくると思いますので参考にして下さいね。

 

 

トレランで揃えたいグッズ

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①GPSウォッチ

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これはロードでのランニングも同様ですね。

 

ないとランニングできないわけではないけれど、あったほうがいろいろと便利という位置付けです。

 

 

走った距離やペース、最近では心拍数も脈拍から測定できるGPSウォッチもあるので、トレーニングの強度などをコントロールしながら走ることができます。

 

 

また、トレランに使いやすいように高度計や標高などがり正確に測定できたり、ナビゲーション機能やコンパス機能など装備したモデルも発売されています。

 

 

様々なデータをその場で確認できると安全面でも役立ちますし、スマホやパソコンにデータ転送してじっくりと結果を確認することも出来るので欲しいアイテムですね。

 

 

②サポートタイツ

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各社から発売されている機能性タイツには、テーピング効果や段階着圧効果などの機能があり、激しい動きから脚をサポートしてくれます。

 

 

また野山を駆け巡るうちには、藪の中を走ったり、岩などで脚を擦ってしまったり、転倒したり…ということもあるかもしれません。

 

 

そんな時にも機能性タイツやゲイターなどを履いていると、機能性だけでなく脚の保護にも役立ちます。そして寒い時期であれば保温効果も期待できます。

 

 

③エマージェンシーグッズ

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もし、転倒などでケガをした場合に、すぐに病院などに行けないことも多いので応急処置が大きな意味を持ちます。

 

必要最低限の応急処置が出来るセットが、登山ショップなどでパッケージされて発売されていますのでバックパックに常備したいですね。

 

 

山の中でのアクシデントは甘く見てはいけませんし、応急処置が出来ているかどうかでその後の回復にも影響します。

 

また、遭難や下山が出来ないなどで山中に日没まで取り残されたりすることも考慮して、エマージェンシーシートやヘッドライトも常に準備しましょう。

 

 

万全の準備が楽しいランニングに繋がる

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荷物が多くなるから…と必要な準備を怠ることのないようにするのが、トレイルランニングを安全に楽しむためのマナーといっても過言ではないでしょう。

 

 

要らないかな?と思ったものでも、万一の時に使う可能性があるものは極力、自分で準備しておくべきです。

 

1人ならもちろん、一緒に走る仲間への負担も最小限に抑えるという意味も含まれますからね。

 

 

特にトレランや登山用品はコンパクトに収納できるようく風されている商品も多いので、上手にパッキングするのもあなたの腕の見せ所です。

 

 

まとめ

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大自然の中でランニングをすることは、心地よい爽快感を生み出し、きつさもいつしか忘れてしまうほどの感動も経験できることでしょう。

 

 

ロードでは使わない筋肉をたくさん動員することでトレーニング効果も高まり、まさに一石二鳥の魅力が詰まっているのでファンが増えるのも頷けます。

 

 

しかし、山の中は通常私たちが暮らしている街に比べて圧倒的な不便が当たり前なのです。

 

その自覚と準備を怠らずに楽しむこと。

 

これがトレイルランナーに課せられた義務といっても過言ではないと思います。

 

 

それが出来れば後は思う存分、自然の中で遊びましょう!

 

 

 


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