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マラソン完走率が格段に上がる!?イメージトレーニングのすごい力

読了までの目安時間:約 6分

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42.195kmというフルマラソンやそれ以上の距離のレースともなると、その完走においてメンタルの力も不可欠となることが多いのではないでしょうか?

 

笑顔でゴールする自分をイメージトレーニングすることは思った以上に効果がありそうですよ!?

 

【ランニングとメンタル】誰もが勝者になれる魅力とは?

読了までの目安時間:約 7分

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ランニングの魅力はどんなものがあるでしょうか?

 

少なくとも長い間ランニングを止めずに継続しているからには様々な魅力があってのことだと思います。

 

しかし、もっと本質的な部分でランニングを続けている人も多いのではないと思うのです!?

 

気の持ちようで劇的変化!?走るのが楽しくなるマラソン中の3つの心構え

読了までの目安時間:約 7分

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気の持ちようによって、その受け取り方も身体の状態も変わることってありますよね?

 

例えば、ガンの告知を受けたとしても、「もうだめだ…。」と落込む場合もあれば、「いま分かって良かった」とポジティブに考えるのとではその後の言動は大きく違うと思います。

 

 

マラソンにおいても同じことが言えるのではないでしょうか?

 

メンタルコントロールにヒントあり?頑張るあなたの強力な応援団『ランナーズハイ』について

読了までの目安時間:約 6分

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ランナーズハイという言葉を聞いたことがありますか?

 

マラソンレース中などに苦しくてもうだめだと思っていたはずなのに、急に苦痛から開放されて別人のように走り続けられたり…。という風な状態に代表される不思議な現象です。

 

ランナーズハイは頑張るあなたへのプレゼントとなりうるのか?

 

レースで勝つためのメンタルトレーニング!効果的な3つの心得とは?

読了までの目安時間:約 6分

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マラソンレースで思ったとおりに走れなかった…という経験は誰しもお持ちでしょう。

 

その原因の中には、故障・体調不良などの不可抗力だけではなく、「気持ちが折れて」ということもよく聞きます。

 

心を強くして勝負に勝つためにはどんなトレーニングが必要でしょうか?

 

私たちが走るホントの理由?ランニングとメンタルとの関係性について

読了までの目安時間:約 7分

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ランニングで汗を流すと、なんだか心まですっきりした。

 

あるいは、ランニングはストレス解消になるからやっている!という方はいないでしょうか?

 

ランニングという運動は、身体にとてもいい影響を及ぼすことが示唆されますね。

 

しかし、それだけで人は走り続けるのでしょうか?

 

確実にマラソン完走を目指す!上手なメンタルコントロールの秘訣とは?

読了までの目安時間:約 9分

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マラソンレースでなかなか完走できないと言う方はいらっしゃいませんか?

 

走力アップの為の練習は不可欠ですが、同時にあなたのポテンシャルを引き出すためのメンタルコントロールも必要です。

 

両方しっかり身につけて、夢にまで見たゴールゲートに飛び込みましょう。

 

もう走れないっ!逆境に打ち勝つ為の5つのメンタルパワーとは?

読了までの目安時間:約 6分

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マラソンのレース中に、「もう無理~!」とばかりに走ることをやめたくなったことはありませんか?

 

その理由は、キツさだったり、体調不良だったりといろんな理由がありますが、そんなときに自分を奮い立たせるメンタルパワーとはどんなものがあるでしょうか?

 

マラソンは脳で走る?メンタルの持つ驚くべきパワーと特性とは・・・?

読了までの目安時間:約 8分

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マラソンはメンタルだ!と言うのを聞いたことありませんか?

 

もちろん、たくさん練習して脚力アップも心肺機能アップも必須ですが・・・

 

あなたのそのパワーを使いこなせるかどうかは「メンタル」というコントローラーが握っていると言っても過言ではないでしょう。

 

あなたも変われる!メンタル強化したい人がランニングを始めるべき理由

読了までの目安時間:約 8分

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あなたは自分のメンタルが強いと思いますか?

 

もう少し具体的に言うと、いろんな誘惑を断ち切ることの出来る集中力や、目標達成まで諦めない気持ちなどいろんなものがあると思います。

 

もし、「自信がないなぁ」という方はランニングを始めてみるといいかもしれません。

 

ライター情報



走りのプロとして、また同じランナーとして自身の経験や日々の指導現場からのフィードバックを活かし、あなたにとってお役に立つ情報を発信しています。

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