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9割のランナーが間違い!ランニングシューズの正しい履き方を走りのプロが徹底伝授

読了までの目安時間:約 10分

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日々走り方の指導をしていますが、ランニングシューズは購入したものの正しく履けていない方が経験上90%を超えています。

 

大切なことなのに誰も教えてくれない、ショップのスタッフも知らない方が多いことも原因でしょう。

 

 

今回は『正しいランニングシューズの履き方』をご紹介します。

 

ランニングシューズの買い替え時期は?ほっとくと大変なサインに要注意!

読了までの目安時間:約 6分

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ランニングにおいて、足への負担を緩和してくれる唯一のグッズがランニングシューズです。

 

しかしながら、それだけの衝撃を受け続けるということは当然その性能を発揮できる寿命もあるということです。

 

 

一体どのくらいのタイミングで買い換えればいいのでしょうか?

 

そのポイントについて探ってみましょう。

 

【失敗なし】ランニングウェアの選び方で大切な4つの事

読了までの目安時間:約 8分

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街を走るランナーも年々、色華やかなウェアを身にまとっていて街の風景として定着してきた様子ですね。

 

比較的長時間の運動であり、汗をたくさんかくランニングには専用のウェアがあります。

 

 

「どういう基準で選べばいいのか?」

 

「一体どのようなウェアがあるのか?」

 

 

今一度確認してみましょう。

 

【知らなきゃヤバイ!?】ランニングを始める時に揃えるべきグッズとは・・・

読了までの目安時間:約 7分

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世の中は空前のランニングブームと言えるでしょう。

 

10年くらい前に比べて街中や公園で走っているランナーが増えた気がしませんか?

 

 

ランニングを始める理由は様々ですが、「いざ始めるにあたり何を準備すればいいんだろう?」と思いますよね。

 

今回は『初心者ランナーが揃えるべきグッズ』を走りのプロがご紹介します。

 

もう迷わない!超具体的なランニングウォッチの正しい選び方

読了までの目安時間:約 7分

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ランニングウォッチも見た目は似てるものの、種類が多くてどれを選んだらいいかわからないという声をよく聞きます。

 

各社より魅力的なランニングウォッチが多数発売されていて混乱してしまいますね。

 

 

今回は『あなたにピッタリなウォッチがどれなのか?』選びやすくなる情報をご紹介します。

 

ご存知ですか!?ランニングシューズが長持ちする正しいお手入れ方法

読了までの目安時間:約 8分

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ランニングシューズは、見た目に汚れていなくても思った以上に汗や汚れを含んでいるものです。

 

お手入れをきちんと行うことで、長持ちするだけでなくシューズの持つパフォーマンスもキープしてくれます。

 

ランニングのパートナーでもあるランニングシューズを『快適に履き続けられるお手入れ方法』を探ってみましょう。

 

【ランニングシューズの選び方】走りのプロが徹底的に伝授します!

読了までの目安時間:約 10分

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スポーツ用品店のシューズ売場、またはネットショップにおいてもランニングシューズの数は思った以上に多いものです。

 

 

「各メーカーから様々なシューズが発売されており、どれを選んでいいのか分からない…」

 

という方も少なくないでしょう。

 

 

これを読めばあなたにぴったりのシューズが見つけやすくなるはずです!

 

ライター情報



走りのプロとして、また同じランナーとして自身の経験や日々の指導現場からのフィードバックを活かし、あなたにとってお役に立つ情報を発信しています。

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