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間違えると危険!?フルマラソン1ヶ月前のトレーニング方法とは・・・?

読了までの目安時間:約 7分

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いよいよフルマラソンまで1ヵ月となりました。

 

これまでの練習が走力アップを中心としたものであったことと思いますが、この時期はこれまでと違い、練習量を落としながら体調を整えたり、疲労を抜いたりということがメインになってきます。

 

【プロが教える】フルマラソン3ヶ月前のトレーニングに最も重要なこととは?

読了までの目安時間:約 8分

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いよいよフルマラソンまで3ヶ月となりました。

 

半年前からのトレーニングで15kmくらい走れるようになって迎えるこの時期は、走れる距離を延ばすことに最大限取り組む時期です。

 

どんな風に距離や時間を延ばすのか?

 

コツをご案内しましょう。

 

フルマラソン完走を目指す!半年前に知っておきたいトレーニングとは?

読了までの目安時間:約 8分

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フルマラソンを走ってみよう!あるいは抽選で当選して走ってみることになったというタイミングの方もおられる時期ではないでしょうか?

 

半年後にフルマラソンを走っている自分がイメージできないこともあるかと思いますが、初めて挑むフルマラソンはどんなトレーニングを積んでいけばいいのでしょうか?

 

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走りのプロとして、また同じランナーとして自身の経験や日々の指導現場からのフィードバックを活かし、あなたにとってお役に立つ情報を発信しています。

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