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【これで完璧!】距離別レーストレーニング方法

  • まずはここから!5kmレースに参加する為のプロ直伝トレーニング方法

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レースで勝つためのメンタルトレーニング!効果的な3つの心得とは?

読了までの目安時間:約 6分

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マラソンレースで思ったとおりに走れなかった…という経験は誰しもお持ちでしょう。

 

その原因の中には、故障・体調不良などの不可抗力だけではなく、「気持ちが折れて」ということもよく聞きます。

 

心を強くして勝負に勝つためにはどんなトレーニングが必要でしょうか?

 

私たちが走るホントの理由?ランニングとメンタルとの関係性について

読了までの目安時間:約 7分

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ランニングで汗を流すと、なんだか心まですっきりした。

 

あるいは、ランニングはストレス解消になるからやっている!という方はいないでしょうか?

 

ランニングという運動は、身体にとてもいい影響を及ぼすことが示唆されますね。

 

しかし、それだけで人は走り続けるのでしょうか?

 

確実にマラソン完走を目指す!上手なメンタルコントロールの秘訣とは?

読了までの目安時間:約 9分

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マラソンレースでなかなか完走できないと言う方はいらっしゃいませんか?

 

走力アップの為の練習は不可欠ですが、同時にあなたのポテンシャルを引き出すためのメンタルコントロールも必要です。

 

両方しっかり身につけて、夢にまで見たゴールゲートに飛び込みましょう。

 

もう走れないっ!逆境に打ち勝つ為の5つのメンタルパワーとは?

読了までの目安時間:約 6分

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マラソンのレース中に、「もう無理~!」とばかりに走ることをやめたくなったことはありませんか?

 

その理由は、キツさだったり、体調不良だったりといろんな理由がありますが、そんなときに自分を奮い立たせるメンタルパワーとはどんなものがあるでしょうか?

 

マラソンは脳で走る?メンタルの持つ驚くべきパワーと特性とは・・・?

読了までの目安時間:約 8分

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マラソンはメンタルだ!と言うのを聞いたことありませんか?

 

もちろん、たくさん練習して脚力アップも心肺機能アップも必須ですが・・・

 

あなたのそのパワーを使いこなせるかどうかは「メンタル」というコントローラーが握っていると言っても過言ではないでしょう。

 

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走りのプロとして、また同じランナーとして自身の経験や日々の指導現場からのフィードバックを活かし、あなたにとってお役に立つ情報を発信しています。

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