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【これで完璧!】距離別レーストレーニング方法

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【ランニングとメンタル】誰もが勝者になれる魅力とは?

読了までの目安時間:約 7分

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ランニングの魅力はどんなものがあるでしょうか?

 

少なくとも長い間ランニングを止めずに継続しているからには様々な魅力があってのことだと思います。

 

しかし、もっと本質的な部分でランニングを続けている人も多いのではないと思うのです!?

 

気の持ちようで劇的変化!?走るのが楽しくなるマラソン中の3つの心構え

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気の持ちようによって、その受け取り方も身体の状態も変わることってありますよね?

 

例えば、ガンの告知を受けたとしても、「もうだめだ…。」と落込む場合もあれば、「いま分かって良かった」とポジティブに考えるのとではその後の言動は大きく違うと思います。

 

 

マラソンにおいても同じことが言えるのではないでしょうか?

 

メンタルコントロールにヒントあり?頑張るあなたの強力な応援団『ランナーズハイ』について

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ランナーズハイという言葉を聞いたことがありますか?

 

マラソンレース中などに苦しくてもうだめだと思っていたはずなのに、急に苦痛から開放されて別人のように走り続けられたり…。という風な状態に代表される不思議な現象です。

 

ランナーズハイは頑張るあなたへのプレゼントとなりうるのか?

 

レースで勝つためのメンタルトレーニング!効果的な3つの心得とは?

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マラソンレースで思ったとおりに走れなかった…という経験は誰しもお持ちでしょう。

 

その原因の中には、故障・体調不良などの不可抗力だけではなく、「気持ちが折れて」ということもよく聞きます。

 

心を強くして勝負に勝つためにはどんなトレーニングが必要でしょうか?

 

私たちが走るホントの理由?ランニングとメンタルとの関係性について

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ランニングで汗を流すと、なんだか心まですっきりした。

 

あるいは、ランニングはストレス解消になるからやっている!という方はいないでしょうか?

 

ランニングという運動は、身体にとてもいい影響を及ぼすことが示唆されますね。

 

しかし、それだけで人は走り続けるのでしょうか?

 

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走りのプロとして、また同じランナーとして自身の経験や日々の指導現場からのフィードバックを活かし、あなたにとってお役に立つ情報を発信しています。

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