ランニング

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トレイルランニングでは、ロードランニングとは違う装備を必要とします。

野山を走るというその特性から、どんな装備が必要で、どう選ぶといいのか？

解説していきましょう。

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大自然のなかで気持ちよく走る姿を見ると、楽しいイメージが先行するトレイルランニングですがリスクもないわけではないのです。

しっかりとリスクに備えておくこともスキルのひとつに数えていいと思います。

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トレイルランニングを楽しむ為には、必須の装備のほかにもあると便利なグッズがあります。

どんな場面で役立つのかと、どう選ぶといいのかご紹介しましょう。

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ロードではなく、登山道などの不整地を走るトレイルランニングが人気です。

山を走るというと登りも多くきついイメージが先行しますが、一体どんな魅力がランナーを挽きつけているのでしょうか？

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ランニングのようにエネルギーを持久的に使いながら行うスポーツでは、いかに効率よくエネルギーを消費し、いかに補給するかが大切になります。

とはいえ、マラソンレース終盤などでエネルギーが枯渇しかける場面も・・・。

そんな時に頼りになる『カフェイン』についてまとめてみました。